1. Nade em áreas vigiadas e protegidas por NS
2. Consulte o NS sobre o estado do Mar e quais os locais mais
propícios para nadar ou praticar a sua actividade
3. Não mergulhe de cabeça em zonas desconhecidas
4. Não mergulhe contra o fundo, face a ondas de forte rebentação
5. Não vire as costas às ondas e ao Mar
6. Não salte de penhascos, pontões e pontes
Em caso de dúvida não arrisque nem mergulhe
